食事制限中のお供。
食事制限中でもお菓子食べたい。
１本辺りのカロリーは120kcal前後。
低GIではありますが、お菓子として何本もパクパク食べ過ぎるとすぐにカロリーオーバーですので注意ｗ
個人的にはすっごい美味しいと思っているんですが、甘すぎるだの甘くないだのフルーツいらないだの派の人はいるかもしれません・・・。
（フルーツが美味しいんじゃん・・・。）
私はめっちゃ美味しいと思っているのでお勧めします！！！
食べ方。
肝心の食べ方ですが・・・。
お腹が空いて水分もとってみたけど、やっぱりお菓子が食べたい欲が治まらない！！！
そんな時に一口か二口食べる。良く噛んで味わって食べる。
一日に1本は好きな時に食べて良い。
今回は、あくまでも「食事制限中に甘いお菓子を食べたくなったら」という前提なので、ちまちま食べていますｗ
血糖値が落ち着くと、お菓子食べたい欲も大概落ち着くので、甘いものを少し食べるのがおすすめなんですが・・・。
我慢できるなら、チーズケーキ１/２～１/３（１日に）とかでも良いと思いますが、絶対全部食べたくなる自信がありますｗ
しかも、ケーキやアイスやおせんべい等は、GI値が高いので、血糖値がグンと上がってしまうのでダイエットには不向きです。
GI値って何。
GI値は、血糖値が上がるスピードの度合いを示す値の事です！
・・・と、大雑把な知識しか無かったのでインターネッツ様で調べてきましたｗ
↓
グリセミック指数とは、食品ごとの血糖値の上昇度合いを間接的に表現する数値・・・。
大体合っていましたｗ（余計によくわからなくなったｗ）
吸収が早い食品が高GI、吸収が遅い食品が低GI、白い食べ物は大体高GI・・・そんなイメージですね。
（黒ければ低GIというわけでは無いようなので注意。）
GI値が高い物程、血糖値が上がりやすく、そして下がりやすいと言われています。
血糖値が下がったからなんなんじゃい。
血糖値が下がると・・・お腹が空くのですよ・・・。
食べてもすぐにお腹が空くのです・・・。
まあ、カロリーもGI値も程ほどでいいんじゃい！というのが個人的な意見ですが、どうせ食べるならお腹空きにくくて美味しくて満足できるやつが良いよね！！という事で、私はSOYJOYに落ち着いたのでした。
味も好きだし、少しずつ食べられるし、良く噛めるし！
ちなみに、お気に入りはストロベリーとブルーベリーです。
私は苦手なのですが、高カカオチョコレートとかも良いかもしれません。
