ひきこもりダイエット。 - あおいろゆいの、ものぐさブログ。

最近雨が続いていますね。

ウォーキングでも始め様と思っていても、中々外に出られないとやる気なくなりますよね。

そんな時のスポーツクラブ！なんですが・・・。

スポーツクラブに行く勇気がない方もいらっしゃるのではないのでしょうか。

私はそうでした。

今から考えると馬鹿らしいですｗ

スポーツクラブには色々な方がいらっしゃいますし、みなさん自分の運動に集中してますので、気にするだけ無駄だわと思いましたｗ

ウェイトエリアのガチ勢は、筋肉増やすの大変だなぁ・・・ストイックだわ・・・と、眺めてしまう事はありますｗ

いや、だから運動するんだろｗって感じなのですが、運動して頑張っている自分を見られたくなかったんですｗｗｗ

なんたる自意識過剰ｗｗｗｗｗ

なので、スポーツクラブなんて人が多くて明るいところは当然行けませんでしたし、運動は22時以降にジョギングするというチャレンジャーな事をしていました・・・。

（コース上に交番があったのであまり気にしていませんでしたが、中々の暴挙ですね。お巡りさん・・・ありがとう・・・。）

そんな深夜ジョギングも、雨が降っては行くことができません。

数日運動しないと、習慣ついていない人間はやる気がなくなってしまいます。

もちろん私も、やる気がごそっと減っていました。

家で出来る運動をしたりはしていましたが、外に行くのと違い飽きがきてしまったり・・・。

何か楽しく継続できる運動はないのか考えた結果、めちゃくちゃダンスをする様になりました。

めちゃくちゃダンスってなんじゃい！という感じですが・・・。

とにかく形振りかまわず適当に踊るのデス！！！

ダンスになって無くても良い。

ノリのいい曲に合わせて、大げさに手を動かしたり腰をひねったり等のタップをふんだり・・・。

誰も見てないんだから適当で良いんです。

我武者羅に踊ってる動く！それだけです！！

えっドン引きしました！？笑

もちろん踊れる方は普通に踊っていただけば良いのですが、私はダンスなんてできないし！！！

真剣にやると結構汗をかきますし、ストレス発散にもなりますｗ

大体30分～40分くらいやっていました。

何だかんだアイドル系のノリの良い曲がオススメです！

私は羞恥心ｗと勤務時間の関係もあり、自力でむちゃくちゃに運動をやりましたが、トレーナーさんの指導＆アドバイスが受けられるなら、その方が絶対に効率は良いしモチベーションも維持できると思います。

私は、自分で左右が極端に歪んでいるのを指摘されるまで認識していませんでした。

でも、行きたくないとか行けないとか、通うのが面倒くさいｗとかいう気持ちも分かるので、とりあえず自力で頑張るのも有りだと思います！

ただ、スポブラつけるとか、運動後に高カロリーを摂取しない（夜）とか、ストレッチや準備運動しっかりするとかは気をつけて下さいね～！！