失敗談。

失敗したダイエットをご紹介します。

失敗したやつ。

食事制限色々詰め合わせ！！

断食やります！！

スープ置き換えします！！

白ご飯は食べません！！

お肉はささみしか食べません！！

グレープフルーツ必ず食べます！！（ノルマ！）

ビール酵母まずいです！！でも食べます！！

夜ご飯は腹八分目どころか二分目みたいな！！？

豆乳もまずいけど飲みます！！

運動は・・・仕事先まで20分往復歩きます！！

腹筋・背筋・腕立て伏せを各50回やって、半身浴を１時間しまっす！！

そして・・・・半年で６kg痩せました～！！！

３ヵ月後にリバウンドしました！！！！（＋２kg）

OHNOOOOO・・・涙

ちょっと色々詰め込みすぎちゃいましたかね・・・。

ちなみにめちゃくちゃしんどかったです。

あのしんどさで-6kgって、割に合わない！！！！（ペース的にはいい感じではあるんですけどね）

敗因は過度の食事制限と、それによる食べたいストレスでした。

しかもこのストレス地獄、抜け出すのにめちゃくちゃ時間かかりました！！

過食嘔吐まではいきませんでしたが、泣きながらチョコレート食べたときに「あっ、私ヤバｗ」と、やっと気づきました。

思い返してもやばい・・・ｗ

なので私は食事制限オンリーは勧めません。怖かったので。

（もしやるなら、時間をかけてゆっくりと、栄養バランス考えてやりましょう。月１ファスティングとかぐらい）