2020-06-23から1日間の記事一覧
ジョギングして太ももとお尻のサイズがダウンした!! しかし!! ふくらはぎが太くなった!!! というか、ふくらはぎのサイズが落ちなかったので、ふとももと相対して太く感じるだけなのですが・・・。 ふくらはぎのサイズが落ちないのにはいくつか理由が…
いったいお前は何で痩せたんだ。あやしいサプリか!? めっちゃ王道にジョギングして痩せました。 面白くなくてすみません。 結構昔に購入したサウナパンツ吐いて、週4~5で6kg~10Kg走って、夕飯の食事制限しました。 大体2ヶ月くらいかな?3kg程落…
失敗したダイエットをご紹介します。 失敗したやつ。 食事制限色々詰め合わせ!! 断食やります!! スープ置き換えします!! 白ご飯は食べません!! お肉はささみしか食べません!! グレープフルーツ必ず食べます!!(ノルマ!) ビール酵母まずいです…
太った原因を思い返してみました(;_;) 小学校6年の頃には下半身デブーの兆しが見えていた私ですが、上半身は細身だった為、華麗にスルーして過ごしていました。 まあ、ここから身長伸びたらそれでも良かったんでしょうけど!!! 1年に5cm伸びたら良いほ…
前回の続きです! 運動しているのに痩せない!!そんな方は下記をチェック!! ★ウォーキング1時間(寄り道しながら)を週に2日~3日 ★スポーツジム等のダンスレッスンを1時間~2時間 ★ヨガレッスンに毎週通っている ★筋トレはしていない ★運動後の食事(酒…
ダイエッターな方はすでにご存知だと思いますが、おさらい。 摂取カロリー≧消費カロリー これ。絶対ですからチェックよろしくおねしゃす。 (病気や薬等の関係で代謝異常の方などはまた別です。担当医の方の指示に従って下さいね。) 消費カロリーが摂取カロ…
10代後半から20台前半、この人生で一番女子として楽しいである年代・・・私は小デブでした。 150cm弱の低身長に、48kgが固定。 数字だけなら適正体重なんだけどねー。笑 しかし、現代日本の女子の基準では小デブちゃんなんですよね。体脂肪も30%ありました…
はじめましてこんにちは。ゆいです。 慎重150cmとちょっとのおちびですが、一番重いときで56kgありました。 ダイエットとストレスの日々・・・めっちゃしんどかったです。 今は40kg~44kgを彷徨っています。 できればあと少し痩せたいけど・・・まあぼちぼち…